Sağlıklı Yaşam - Özyalçın Construction

Soğuk Havalara Hazırlık:Mevsim Geçişleri İçin Şifalı Bitki Çayları

Mevsimlerin değişimiyle birlikte bedenlerimizin istekleri ve ihtiyaçları da farklılık gösteriyor. Havanın giderek soğuduğu, güneş ışığının azaldığı sonbahar ve kış aylarında, bağışıklık sistemimiz ekstra bir desteğe ihtiyaç duyuyor. Hızla değişen çevresel koşullar; beslenme düzenimizi, metabolizmamızı, uyku kalitemizi ve hatta zihinsel sağlığımızı...

Kasım 12, 2024

Daha Fazla Oku

Geleceğin Koruyucuları: Çocuklara Sürdürülebilirlik Eğitimi

Sağlıklı Yaşam Yaşam

Geleceğin Koruyucuları: Çocuklara Sürdürülebilirlik Eğitimi

Gelecekte dünyamızı koruyacak olan bugünün çocuklarına sürdürülebilirlik bilinci kazandırmak, artık hepimizin öncelikli sorumluluğu haline geldi. Basit bir kavramdan çok daha fazlasını ifade eden sürdürülebilirlik; doğaya, çevremize ve birbirimize olan bağlılığımızı ve sorumluluğumuzu yansıtıyor. Çocuklara bu bilinci kazandırmak, onları geleceğin çevre...

Eylül 7, 2024

Daha Fazla Oku

Akdeniz Tipi Beslenme: Doğal ve Lezzetli Yaşamın Sırrı

Sağlıklı Yaşam Yaşam

Akdeniz Tipi Beslenme: Doğal ve Lezzetli Yaşamın Sırrı

Akdeniz Diyeti Neden Bu Kadar Özel? Son yıllarda, sağlıklı yaşam arayışında olanların ilgisini çeken beslenme tarzlarından biri Akdeniz diyetidir. Aslında, bu beslenme şekli bir trendden ziyade, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yüzyıllardır uygulanan köklü bir yaşam biçimidir. Akdeniz’in sıcak kıyılarında şekillenen...

Ağustos 25, 2024

Daha Fazla Oku

Kıbrıs’ın çiçekli bahçelerinden bardağınıza: Ferahlatıcı Begonvil Limonatası

Sağlıklı Yaşam Yaşam

Kıbrıs’ın çiçekli bahçelerinden bardağınıza: Ferahlatıcı Begonvil Limonatası

Sıcak yaz günlerinde buz gibi bir limonatadan daha serinletici bir içecek düşünemeyenler için bardağınızda çiçekler açtıracak harika bir limonata tarifimiz var. Akdeniz ikliminin vazgeçilmez bitkilerinden begonvil, rengarenk çiçekleriyle Kıbrıs bahçelerini ve sokaklarını süslediği gibi sağlığa faydalı özellikleriyle de son zamanlarda...

Haziran 18, 2024

Daha Fazla Oku

Enerji ve sağlık dolu bir okul dönemi: Beslenme çantası için pratik tarifler ve çevre dostu öneriler

Sağlıklı Yaşam Yaşam

Enerji ve sağlık dolu bir okul dönemi: Beslenme çantası için pratik tarifler ve çevre dostu öneriler

Okula dönen miniklerimizin yeni bilgiler öğreneceği ve arkadaşlarıyla vakit geçireceği heyecan verici bir döneme giriyoruz. Ancak bu dönemde beslenme çantaları da büyük bir önem taşıyor. Bu nedenle, onların beslenme çantalarını hem pratik hem de lezzetli tariflerle doldurduk! Gün boyunca enerjik...

Eylül 19, 2023

Daha Fazla Oku

Mikro Yeşillikler: Küçük Boyutta Büyük Sağlık Faydaları

Sağlıklı Yaşam

Mikro Yeşillikler: Küçük Boyutta Büyük Sağlık Faydaları

Baharın gelmesiyle birlikte, doğanın uyanışına ve yenilenmeye şahit olduğumuz bu süreçte, bahçe ve balkonlarınızda yeni tohumlar filizlendirmeye hazırlanıyorsanız size hem düşük maliyetli hem de sağlıklı bir önerimiz var: Mikro yeşillikler! Son zamanlarda sağlıklı beslenme trendlerinin gözdesi haline gelen süper gıda...

Nisan 7, 2023

Daha Fazla Oku

Soğuk Havalara Hazırlık: bütünsel sağlığı destekleyen öneriler

Sağlıklı Yaşam Yaşam

Soğuk Havalara Hazırlık: bütünsel sağlığı destekleyen öneriler

Havaların iyice soğuması ve gündüzlerin kısalmasıyla beraber resmen kışa girdik diyebiliriz. Doğanın yapraklarını döküp uykuya geçtiği bu mevsimde, bizlerde de enerji düşüşleri ile birlikte sindirim ve bağışıklık sistemi bozuklukları, iştah dengesizlikleri gibi yaşam kalitemizi olumsuz etkileyen problemler meydana gelebiliyor. Haliyle...

Aralık 3, 2022

Daha Fazla Oku

Cadılar Bayramı için Eğlenceli ve Sağlıklı Tarifler

Sağlıklı Yaşam Yaşam

Cadılar Bayramı için Eğlenceli ve Sağlıklı Tarifler

Dünyanın dört bir yanında çeşitli etkinlikler ve kostüm partileriyle kutlanan, yılın en renkli ve eğlenceli kutlaması Cadılar bayramına az kaldı! Geleneksel şekerleme ve tatlılardan biraz daha düşük şeker oranına sahip fakat lif bakımından daha yüksek olan lezzetli tarifleri bir araya...

Ekim 26, 2022

Daha Fazla Oku

Yaz Sıcaklarında Serinleten Sağlıklı Tarifler

Sağlıklı Yaşam

Yaz Sıcaklarında Serinleten Sağlıklı Tarifler

Kavurucu Ağustos sıcaklarından iyice bunaldığımız bu günlerde vücudumuz her zamankinden fazla su kaybediyor ve bu nedenle suya olan ihtiyacımız önemli ölçüde artıyor. Yeteri kadar su tüketmediğimizde, özellikle de yaz aylarında, dehidrasyon (sıvı yetersizliği) ile karşı karşıya kalma ihtimalimiz yüksek. Vücut...

Ağustos 12, 2022

Daha Fazla Oku

Shinrin-Yoku: Doğanın İyileştirici Gücünü Keşfedin!

Sağlıklı Yaşam Yaşam

Shinrin-Yoku: Doğanın İyileştirici Gücünü Keşfedin!

Geçtiğimiz ay kutlanan Orman Haftası ve bu yıl ‘Gezegenimiz, Sağlığımızdır’ (Our Planet, Our Health) temasıyla kutlanacak olan Dünya Sağlık Günü, doğa ile aramızda kopmayan bir bağ olduğuna dair farkındalık yaratan önemli günlerdir. 2022 Dünya Sağlık Günü’nün teması, insanları ve gezegeni...

Nisan 6, 2022

Daha Fazla Oku