Mevsimlerin değişimiyle birlikte bedenlerimizin istekleri ve ihtiyaçları da farklılık gösteriyor.  Havanın giderek soğuduğu, güneş ışığının azaldığı sonbahar ve kış aylarında, bağışıklık sistemimiz ekstra bir desteğe ihtiyaç duyuyor. Hızla değişen çevresel koşullar; beslenme düzenimizi, metabolizmamızı, uyku kalitemizi ve hatta zihinsel sağlığımızı...